ルイボスティーの効能とは？飲みすぎると太る？
【ルイボスティーの効能とは？飲みすぎると太る？】
ルイボスティー知ってる人は知っている、
痩せるお茶で有名ですね＾＾
はずかしながら、わたしはよく知りませんでしたｗ
なので、
「ルイボスティーの効能とは？飲みすぎると太る？」
について調べましたので見ていきましょう！
ルイボスティーの効能とは？
まずは、ルイボスティーについてお伝えします。
・南アフリカ生まれのお茶
・鉱物が多く含まれる土地（地方）でしか育たない
・日本で栽培はできない
とのことです。
ふむ、日本で栽培ができないとはまったく知りませんでした！
では、効能について
・美肌・美髪の効果・・・活性酸素を取り除く働きによる効果
・デトックス効果・・・・亜鉛・ミネラルによる血液の流れが良くなり、冷えむくみの改善につながる
・ダイエット効果・・・・基礎代謝がよくなり、血の流れ腸内環境が整うので痩せる効果がある。
・快適な睡眠・・・・・・リラックス効果によって睡眠の質が向上します。
どれも良い効果ばかりですね！
ルイボスティーは飲みすぎると太る？
良い効果ばかりのルイボスティーですが、
「飲みすぎると太る」という、不穏な噂がある為、
少し調べてみました！
まず最初にお伝えします。
カロリーはゼロの為、ルイボスティー自体によって太ることはありません！
しかし、ルイボスティーにはカルシウム・鉄・ミネラル・マグネシウムなどが多く含まれており、
取りすぎるとそれによる副作用がでる可能性があります。
・カルシウム・・・・結石症
・マグネシウム・・・下痢・呼吸困難
・リラックス効果・・眠気を誘発
ダイエットに効果があるといって取りすぎると副作用がでちゃうかもしれませんので、
１日の適量は５００ｍｌと言われていますので、取りすぎにはご注意ください＾＾
「ルイボスティーの効能とは？飲みすぎると太る？」まとめ
ダイエットに効果があるルイボスティーについてお伝えしました。
ルイボスティーの効能はダイエット以外でも、素晴らしいのがあるようですね＾＾
飲みすぎると太るということはなさそうですが、取りすぎには十分気を付けたほうがよさそうですね！
ここまでお読みいただきありがとうございました＾＾